Emakumeen* etxea ikastaroak

Bi eguneko ikastaroa, rokodromoan eta harkaitz naturalean egindako saioak  konbinatuz egiten dena. Behar den taldearekin harremanetan jartzea eta oinarrizko segurtasun-teknikak ikastea da helburua.

Prostituzio sistemak eta pornografiak emakumeen eta umeen gorputzaren erabilera legitimatu eta betikotzen dute, gizonezkoek menderatutako sexualitatea sustatuz. Hitzaldi honekin, pornografiak sexu desiran eta bortxaketaren kulturan duen eraginaz sentsibilizatu nahi da eta baita sexualitate osasuntsu eta berdintasun aldeko hausnarketa kritikoa egin.

Argazkigintzak oroimena gordetzeko eta gure sentimendu eta emozioak adierazteko tresna gisa funtzionatzen du. Irudiek, inkontzientean komunikatzeko modua izanik, gure barneko mundua islatzen dute. Eguneroko argazkiek emozioak eta sentimenduak eragiten dizkigute, eta horiek aztertuz, argazki batzuekin ongi sentitzen garela ohartuko gara. Azkenik, ikasitakoa oinarri hartuta, proiektu pertsonal bati ekingo diogu.

Txi Kung ikastaroaren bidez gorputza eta arima garbitu, zaindu, mimatu, landu, orekatu, tonifikatu eta adierazteko aukera paregabea izango dugu. Geure burua sakonkiago ezagutuko dugu eta energiaz beteko dugu arnasketa eta mugimendua koordinatuz.

Emakumeen* artean  modu seguru, dibertigarri eta lasaiean olatuak surfeatuko ditugu. Hastapen ikastaroa izango da, iñoiz  surfa egin nahi izan baduzu, hau da zure momentua!

Emakume migratzaileentzako topagunea. Hizkuntza komun bat eraikitzeko eta gure bizipenak partekatzeko giro intimo bat sortzeko bilduko gara. Elkarrekin aberastuko gara gutako bakoitzaren perspektiba eta esperientziekin. Gure doluak bi sormen saioen bidez jorratuko ditugu: 'Haciendo buenas migas' eta 'Dibuajarte'. Su, arte eta barre artean, arimaz besarkatuko dugu elkar.

Menopausiak hainbat aldaketa eta sintoma eragiten ditu emakumeen gorputzean. Ondoez eta sintoma horiek arintzeko, funtsezkoa da dieta egoki bat jarraitzea, dietak lagunduko digulako osasuna babesten eta gaixotasunak urruntzen. Menopausiarako dietak ezaugarri bereziak ditu, eta horiek ezagutzea beharrezkoa da osasuntsu eta ondo bizitzeko.

Emakumeen zoru pelbikoa aztertuko dugu, haren posizio, funtzio eta aldaketei buruz ikasiko dugu, baita osasunerako eta ongizaterako duen garrantziari buruz ere. Teoria eta praktika sentsorialak uztartuz, erlaxazio eta indartze teknikei buruzko ezagutzak eskuratuko dituzte parte-hartzaileek, ariketa hipopresiboen eta arnasketa kontzientearen bidez gorputzaren autozaintzan arreta jarriz. Zure burua zaintzeko eta zure gorputza hobeto ulertzeko aukera!

Ispiluan beren buruari begiratu eta beste aldera gurutzatzeko ausardia izan duten emakumeen istorioek osatzen dute ISPILUAK. Gezurra, bortxa, mesfidantza eta beldurra gaindituz, estutzen dituzten loturetatik askatu eta zigorrak zigor, basoan aurrera egitea erabaki dutenak. Bizinahia eta beldurra, bizitza eta heriotza, gaua eta eguna, ametsak eta errealitatea… elkarri begira, elkarren isla, gure barruko (h)egietan oihartzun eginez. Leku askotan aurki ditzazkegulako gure islada itzuliko diguten ISPILUAK.