Suelo pélvico y autoconocimiento

El objetivo del curso es el autoconocimiento de la vulva; comprender la anatomía, conocer las disfunciones y aprender cómo trabajarlas. Aprender ejercicios básicos para tonificar y reforzar el suelo pélvico será otra de las claves del curso. Se fomentará la participación del alumnado y se realizarán ejercicios dinámicos.

Contenidos:

• Autoconocimiento anatómico
• ¿Qué es la vulva? ¿Qué partes tiene mi vulva? ¿Y cómo funciona?
• ¿Qué es un suelo pélvico? ¿Cómo puedo cuidarlo? ¿Cómo puedo trabajarlo? ¿Cuáles son las disfunciones habituales?
• ¿Qué relación tiene nuestro abdomen con el suelo pélvico?

Metodología:

• El curso se llevará a cabo a modo de taller y se fomentará la participación.
• Se realizarán ejercicios dinámicos.